TITULO PRINCIPAL DEL TALLER. Ciclo de cursos de Yoganidrá, técnica de relajación.
Yôganidra es un conjunto de técnicas que enseña la forma correcta de reposar y recuperarse más rápidamente de las tensiones diarias, predisponiendo a la obtención de un estado que permite acceder al sector de la conciencia donde se engendran los pensamientos, los hábitos y la conducta. Por eso se dice que es una herramienta muy poderosa para modificar patrones de conducta y hasta llegar a atenuar el karma.
DESCRIPCION BREVE DEL SEMINARIO.
* Sábado 21/3 a las 19.30hs. Práctica con énfasis en Yoganidra.
En este primer encuentro realizaremos una práctica completa de una hora, para vivenciar el contexto en el que surge la técnica de Yoganidra. Tendrá entre una hora y una hora y media de duración.
* Sábado 21/3 a las 19.30hs. Práctica con énfasis en Yoganidra.
En este primer encuentro realizaremos una práctica completa de una hora, para vivenciar el contexto en el que surge la técnica de Yoganidra. Tendrá entre una hora y una hora y media de duración.
Abierto al público en general.
Traer ropa cómoda.
Retribución energética: $85
* Domingo 22/3 de 10 a 16hs. Curso teórico-práctico. Nivel I
Este curso está destinado a profesores y alumnos de Yoga, así como a cualquier persona que desee aprender y profundizar la técnica de relajación.
Algunos de los contenidos que tratamos en el curso:
-Qué es el yôganidrá
-Origen del Yoganidrá
-Objetivos del Yoganidrá
-Efectos
-Diferencias entre Shavásana, relajación y Yoganidrá
-Cuando no se recomienda practicar yoganidrá
-Factores de estrés y recomendaciones para reducirlo
-El estado de conciencia del yôganidrá
-El ambiente más adecuado para practicar el relax
-Las mejores posiciones para realizar el yoganidra
-Las cuatro fases de la relajación
-Mentalizaciones
-Diferentes recorridos para relajarse
-Obstáculos más frecuentes a la hora de relajarse
-Herramientas que ayudan a lograr un relax más profundo
-Sugerencias para después del relax
Traer:
Ropa cómoda,
Cuaderno y birome para tomar apuntes
Frutas frescas y secas para compartir en el break
Retribución energética: $400
* Lunes 23/3 de 10 a 16hs. Workshop de Yoganidra. Nivel II
Para realizar este curso, es requisito haber participado del nivel I.
Este taller está orientado a profesores de Yoga, alumnos en formación y terapeutas que deseen incluir la relajación en su trabajo.
Damos las orientaciones para que puedan crear sus propios yoganidras, adecuándolos a su actividad y poder conducir esta técnica de la manera más eficiente.
Contenidos:
- Qué tener en cuenta a la hora de planificar un Yoganidrá.
- Tipos de Yoganidrá
- Dónde ubicar el Yoganidrá en la práctica
- Recorridos posibles
- La voz en la inducción: tono, ritmo, pausas, silencios.
- El texto de la inducción. Recomendaciones y cuidados.
- Preparación del ambiente: iluminación, aromas, sonidos, temperatura.
- Armado de textos.
- Entrenamiento de conducción de Yoganidrá.
Traer:
Ropa cómoda,
Cuaderno y birome para tomar apuntes
Cositas ricas para compartir en el break
Retribución energética: $400
Traer ropa cómoda.
Retribución energética: $85
* Domingo 22/3 de 10 a 16hs. Curso teórico-práctico. Nivel I
Este curso está destinado a profesores y alumnos de Yoga, así como a cualquier persona que desee aprender y profundizar la técnica de relajación.
Algunos de los contenidos que tratamos en el curso:
-Qué es el yôganidrá
-Origen del Yoganidrá
-Objetivos del Yoganidrá
-Efectos
-Diferencias entre Shavásana, relajación y Yoganidrá
-Cuando no se recomienda practicar yoganidrá
-Factores de estrés y recomendaciones para reducirlo
-El estado de conciencia del yôganidrá
-El ambiente más adecuado para practicar el relax
-Las mejores posiciones para realizar el yoganidra
-Las cuatro fases de la relajación
-Mentalizaciones
-Diferentes recorridos para relajarse
-Obstáculos más frecuentes a la hora de relajarse
-Herramientas que ayudan a lograr un relax más profundo
-Sugerencias para después del relax
Traer:
Ropa cómoda,
Cuaderno y birome para tomar apuntes
Frutas frescas y secas para compartir en el break
Retribución energética: $400
* Lunes 23/3 de 10 a 16hs. Workshop de Yoganidra. Nivel II
Para realizar este curso, es requisito haber participado del nivel I.
Este taller está orientado a profesores de Yoga, alumnos en formación y terapeutas que deseen incluir la relajación en su trabajo.
Damos las orientaciones para que puedan crear sus propios yoganidras, adecuándolos a su actividad y poder conducir esta técnica de la manera más eficiente.
Contenidos:
- Qué tener en cuenta a la hora de planificar un Yoganidrá.
- Tipos de Yoganidrá
- Dónde ubicar el Yoganidrá en la práctica
- Recorridos posibles
- La voz en la inducción: tono, ritmo, pausas, silencios.
- El texto de la inducción. Recomendaciones y cuidados.
- Preparación del ambiente: iluminación, aromas, sonidos, temperatura.
- Armado de textos.
- Entrenamiento de conducción de Yoganidrá.
Traer:
Ropa cómoda,
Cuaderno y birome para tomar apuntes
Cositas ricas para compartir en el break
Retribución energética: $400
FECHA DEL CICLO DE CURSOS del 21 al 23 de MARZO
DURACION: La práctica dura una hora y media. Los cursos, seis horas cada uno.
NOMBRE DEL CONTACTO: Gabriela Santermer
CEL: 11 3158 7536 (Gabriela)
E-MAIL: vallelila.
Bendiciones, luz y amor.
Valle Lîlâ - Centro de Luz
facebook: Valle Lîlâ
Cel 03544-15407319
Traslasierra- Córdoba- Argentina
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